nak rasa lebih segar ?

- kalau dh x tidur 1,2 mlm tu msti laa bdan rasa lesu .
- so nk study pn susah .
- aku pn slalu laa mengamalkn tips2 yg aku dapat dari internet .
- so kt sini aku na share sikit dengan kawan2 ;)


1 Amalkan minum air suam
2 Makan yang mencukupi
3 Kurangkan tekanan (x pyh fikir sangat masalah)
4 Senaman
5 Aktiviti luar & readah
6 Manjakan diri (relax2, contohnya berendam kt kolam)
7 Jauhi rokok

- ni antara serba sedikit yang aku dapat share .
- nak tau lebih lanjut korang bole click icon yg aku dah attach kt bwh .

click icon kt bwh ni untuk tau lebih lanjut ;)